دعم مجاني للعمليات الجراحية. المدفوعات تتم مباشرة إلى المستشفى.
الجراحة التجميلية

جراحة لجعل الصوت أعمق

ميغان ب.

نصائح وجراحة لجعل الصوت أعمق

مهما كان سبب رغبتك في جعل صوتك أعمق ، فهناك طرق مختلفة لتغيير نبرة صوتك الناطق ، بما في ذلك تمارين الصوت وعلاج التستوستيرون وجراحة الصوت والعلاج الصوتي للرجال المتحولين جنسيًا.

يمكن أن تلعب الطريقة التي يبدو بها صوتك دورًا مهمًا في عملية تأكيد الجنس. غالبًا ما يكون الحصول على صوت عالي النبرة منطقة محزنة كبيرة لأفراد FTM. يمكن لتذكير الصوت أن يقطع شوطًا طويلاً في تقليل القلق المرتبط بخلل النطق بين الجنسين.

ربما تكون قد سمعت أصواتًا عميقة على التلفزيون والراديو عندما كنت أصغر سناً وفكرت في نفسك ، "مممم ، لو تمكنت من جعل صوتي أعمق ، لكنت أتحدث طوال الوقت."

حسنًا ، لقد ولت أيام الرغبة في الحصول على صوت أعمق ، وحان وقت اتخاذ إجراء. على الرغم من أن الصوت الأنثوي لا يخجل منه كرجل متحول ، إلا أننا نتفهم مدى إلحاحك والراحة التي سيجلبها الصوت العميق.

لذلك ، تم إنشاء هذه المقالة خصيصًا لك لتستكشف وتتعلم كيف يمكنك جعل صوتك أعمق ، سواء من خلال التمارين الصوتية أو الجراحة.

This Is My First Time On Radio  Voice Mic Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

ما هو علاج الصوت FTM؟

إذا كنت من مستخدمي FTM وتريد الحصول على صوت أعمق ، فقد يكون علاج صوت المتحولين جنسيًا هو الخيار الأمثل لك. قم ببعض الأبحاث الخاصة بك للعثور على مدرب خطاب محترف لديه خبرة في مساعدة الرجال المتحولين على تكوين صوت عميق.

سيقوم مدرب الصوت الخاص بك بتخصيص جلساتك وفقًا لأهدافك الفردية عند حضور علاج النطق. قد تعتقد أنه يمكنك تدريب نفسك وجعل صوتك أعمق بمفردك بمساعدة مقاطع فيديو YouTube. على الرغم من أن البحث قد يساعدك بلا شك ، إلا أنها تجربة مختلفة تمامًا عندما تحصل على تدريب صوتي احترافي. ومع ذلك ، سيكون من مصلحتك دائمًا التدرب على تعميق صوتك بنفسك.

يعد التدريب الصوتي لـ FTM في الأساس طريقة غير جراحية لجعل الصوت أعمق. إنه مفيد في تأكيد جنس الرجال المتحولين وضمان ثقتهم.

يستلزم علاج الصوت والكلام تمارين التنفس والرنين ، بالإضافة إلى التدريب لتغيير نبرة صوتك.

Man Talking To An Attractive Woman With Question Mark  Voice Therapy Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

كيف يجعل علاج التستوستيرون صوتك أعمق؟

يُعرف التستوستيرون بمساهمته الكبيرة في تذكير الصوت. إذا قررت بدء العلاج بالهرمونات ، فسوف يتسبب هرمون التستوستيرون في زيادة ثخانة أحبالك الصوتية. تعني الأحبال الصوتية السميكة أن الطيات الصوتية ستهتز بشكل أبطأ ، مما ينتج عنه صوت أعمق.

سيكون لكل شخص تجارب انتقالية مختلفة. عندما تبدأ علاج التستوستيرون ، قد تتساءل متى ستبدأ النتائج في الظهور. على الرغم من اختلافها بشكل كبير ، يبدأ معظم الرجال بملاحظة أصواتهم بشكل أعمق بعد ستة إلى تسعة أشهر.

لا تشك أو تقارن انتقالك إلى انتقال أي شخص آخر. سيعمل علاج التستوستيرون على تعميق صوتك بشكل لا لبس فيه ، سواء استغرق الأمر بضعة أسابيع أو سنة.

هذه هي الأخبار السارة ، فما هي الأخبار السيئة؟ على الرغم من ندرته الشديدة ، قد يكون لهرمون التستوستيرون بعض الآثار الضارة على الصوت. يعد الانحباس الصوتي أمرًا نادر الحدوث ولكنه حقيقي ، مما يتسبب في صوت أجش وخشن ، وتضخم في الحنجرة ، وقليل من التحكم أو الوصول إلى الصوت في بعض مناطق النطاق.

هذا ليس شائعًا بأي حال من الأحوال ، ولكن إذا كنت لا ترغب في المخاطرة للحصول على صوت أعمق ، فنحن نقترح عليك استكشاف طرق بديلة لتذكير الصوت.

Medical Background Concept  Testosterone Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

كيف تجعل صوتك أعمق

الخطوة 1: استمع إلى صوتك الطبيعي

الخطوة الأولى لجعل صوتك أعمق هو الاستماع إلى نغمة الصوت الحالية. دون محاولة إجبار أحبالك الصوتية على إصدار صوت عميق ، استمع إلى كيف يبدو صوتك العادي.

ابدأ بتسجيل نفسك تتحدث بنبرة صوتك المريحة. تحدث ببطء ووضوح حتى تتمكن من تحليل التسجيل بشكل أفضل ، مع تحديد درجة الصوت حيث قد يبدو صوتك أنثويًا للغاية. ستكون هذه هي طبقة الصوت التي يجب التركيز عليها أكثر عندما تبدأ في تدريب أحبالك الصوتية.

عندما تتحدث ، قف أمام مرآة حتى تتمكن من فحص الطريقة التي يشكل بها فمك كل صوت. ركز على الحفاظ على وضعية جيدة. قف بشكل مستقيم وارفع ذقنك.

يمكنك إما اختيار فقرة لقراءتها أو قول نفس الجملة بشكل متكرر. كن منتبهاً لأنماط تنفسك ، وتغييرات طبقة الصوت عند التحدث.

يتم تحديد درجة صوتك من خلال مدى وسرعة اهتزاز الحبال الصوتية.

إذا كان صوتك أعلى ، فهذا يعني أن الحبال الصوتية تهتز بسرعة. ومع ذلك ، تهتز أحبالك الصوتية بتردد أقل إذا كان صوتك عميقًا.

الخطوة الثانية: استرخ

أرخِ حلقك بقدر ما تستطيع. حاول ألا تشد الحبال الصوتية وترطيب صندوقك الصوتي باللعاب باستمرار للحفاظ على صوت واضح.

عضلاتنا أكثر توتراً مما نعتقد. تؤدي الوضعية السيئة والتوتر وحتى التمارين الرياضية إلى توتر أجسامنا. لذلك إذا كنت تريد أن يبدو صوتك أعمق ، عليك تحرير هذا التوتر في بعض المناطق الرئيسية.

فك- يمكنك تعميق صوتك والتحكم في الطريقة التي تتحدث بها عندما يكون فكك لطيفًا ومرتاحًا. لتحقيق استرخاء الفك ، ابدأ بتدليك عضلاتك أمام أذنيك مباشرة. إذا كانت هذه العضلات مشدودة بشكل خاص ، فقم بالضغط عليها واحتفظ بها لفترة من الوقت لتحرير التوتر.

لسان- لسانك هو العضو الأكثر أهمية عندما تتحدث. هناك العديد من عضلات اللسان المختلفة المتضمنة في التحدث ، لذا يجب إرخاء لسانك عن طريق إلصاقه خلف أسنانك الأمامية في الأسفل. يمكنك أيضًا التمسك بها قدر المستطاع وإطلاقها مرة أخرى. يمكن أن تساعد الأعاصير اللسان لسانك في الحصول على جوهر التمارين التي ستقوم بها.

حُلقُوم- هل سبق لك أن لاحظت مدى استرخاء حلقك عند التثاؤب؟ هذا أيضًا هو الوقت الذي يتم فيه إطالة مسلكك الصوتي ويكون صوتك في أعمق درجاته. لإرخاء حلقك ، والتثاؤب ، وأثناء تثاؤبك ، أنزل رأسك إلى أسفل على كل كتف. ستشعر بالجزء الخلفي من حلقك يتمدد بلطف.

رقبه- عادةً ما تحمل عضلات الرقبة أقصى قدر من التوتر من جميع أجزاء الجسم. لقد شهدت حياتنا المجهدة ذلك. قم بتمديد التالي تمامًا عن طريق تدويره من جانب إلى آخر. عندما تشعر بارتخاء رقبتك ويغادر التوتر جسمك ببطء ، فأنت في الحالة الصحيحة لتأخذ مكانك كمدرب صوتي خاص بك وتتدرب على جعل صوتك أخفض. 

Man Training And Stretching Body At Home  Stretch Neck Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

الخطوة 3: ممارسة التنفس البطني

إذا لاحظت أن كتفيك يتحركان لأعلى ولأسفل أثناء التنفس ، فأنت تتنفس بشكل ضحل. على الرغم من أن هذه هي الطريقة التي يتنفس بها معظم الناس بشكل طبيعي ، إلا أنها تضع بعض الضغط على الحبال الصوتية والرقبة.

تدرب على تنفس الحجاب الحاجز عن طريق التنفس ببطء ، مع التركيز على توجيه الجهد نحو معدتك بدلاً من كتفيك. اسحب المزيد من الهواء من خلال أنفك أكثر مما تفعل عادةً. خذ نفسًا عميقًا وقم بتقييم اتجاه الهواء.

على الرغم من أنه يبدو تمرينًا بسيطًا للغاية ، إلا أن التنفس البطني سيساعد على جعل صوتك أكثر ثراءً ورنانًا.

يتم عرض قدرة هذا التمرين على جعل صوتك أعمق من قبل المطربين في جميع أنحاء العالم. يشكل التنفس الحجابي جزءًا من التمارين الصوتية المعتادة للمطربين حيث يساعدهم على تحقيق نغمة منخفضة وحتى تلك النغمات العالية المستحيلة.

لن يساعدك فقط على تحسين صوتك الذكوري ، ولكنه سيعلمك أيضًا كيفية التحكم في الأعماق السفلية لمجموعتك.

الخطوة 3: قم بتسخين صوتك

لتسخين صوتك ، جرب الهمهمة بنبرة منخفضة. همهمة من حلقك وذقنك لأسفل وشفتيك متباعدتين قليلاً. الهمهمة طريقة ممتازة لتسخين الحبال الصوتية وتساعدك على تنشيط صوت صدرك بدلاً من صوت الرأس ، وهو ما يتحدث به معظم الناس.

ابدأ برفع رأسك ببطء مع الاستمرار في الهمهمة وقيادة صوتك لبدء التحدث بصوتك الطنين بحيث يبدو أعمق من صوتك بشكل طبيعي.

الخطوة 4: تحدث من خلال فمك

سيخبرك أي مدرب خطاب مؤهل أنك ستصل إلى نغمة أقل عندما تتحدث من خلال فمك بدلاً من أنفك. إذا كان صوتك يبدو أنفيًا جدًا ، فسيكون من الصعب جعل صوتك واضحًا وواضحًا. لا تقلق إذا شعرت أن لديك صوتًا أنفاسًا عند التحدث في هذا السجل. تعتبر هذه الأصوات المتنفسة في الواقع مثيرة للغاية عند الرجال.

Graphic Visualisation Of Healthy Human Lungs Highlighted Blue  Diaphragm  Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

الخطوة 5: تدرب على صوت صدرك 

صوت صدرك هو المكان الذي ترسم فيه القوة للوصول إلى هذا السجل المنخفض. عندما تتعلم التحكم فيه ، سيبدو صوتك أعمق وأكثر حزما مما كنت تعتقد أنه ممكن.

بهذا الصوت ستكمل جميع التمارين التالية. أولاً ، تحدث بشكل طبيعي ولكن استخدم حلقك. تميل أصوات الأنف إلى إشراك الأنف ، مما يجعل الصوت أعلى وأخف بكثير ، وهي الصفات التي يتجنبها معظم الناس عند البحث عن صوت أعمق.

بعد ذلك ، خذ نفسًا عميقًا وازفر مع إصدار صوت هسهسة. ستشعر بصدرك ينفتح ويصدر الصوت من الداخل. ابدأ في التحدث بحرية واشعر بصوتك ينتقل من بطنك إلى صدرك إلى فمك.

إذا لاحظت ارتفاع نبرة الصوت أثناء التحدث ، فتوقف للحظة وحافظ على انعطاف محايد قبل أن تستهدف انعطافًا هبوطيًا للعثور على نغمة الصوت التي تريدها مرة أخرى. إذا مارست التمرين بشكل كافٍ ، فستتمكن من الحفاظ على صوت عميق في غضون أسبوع تقريبًا. لن تصل إلى أدنى نغمة لديك وتحتفظ بها إلا بعد أن تصبح مرتاحًا تمامًا لتسجيل صوتك وكيف تتنفس.

جراحة الصوت FTM

إذا وجدت أنه لا يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة من خلال التمارين الصوتية وحدها ، يمكنك التفكير في إجراء جراحة الصوت.

هناك نوعان من جراحة الصوت:

رأب الجلطة

يتضمن رأب الغدة الدرقية تغيير موضع الحبال الصوتية. يتم ذلك عن طريق تغيير غضروف الغدة الدرقية في الحنجرة ، حيث توجد الحبال الصوتية.

من بين الأنواع الثلاثة المتميزة من رأب الغدة الدرقية ، يتم إجراء النوع الثالث من رأب الغدة الدرقية لخفض حدة الصوت عن طريق تقصير الغدة الدرقية.

جراحة تصغير الحنجرة الدقيقة

تتضمن هذه الجراحة تثخين الأحبال الصوتية. يتم نقل الأنسجة إلى الحبال لزيادة كتلتها ، مما يجعل صوتك يبدو أعمق.

سيستخدم الجراح الليزر لعمل شقوق في أنسجة الحنجرة على السطح العلوي لما يسمى بالأحبال الصوتية الحقيقية. بعد ذلك ، يتم نقل كتلة الأنسجة إلى الحافة السفلية للأحبال الصوتية حيث يحدث الاهتزاز ، مما يزيد من كتلتها. قد تتسبب الجروح أيضًا في حدوث تغييرات في التوتر وفك الحبال لإحداث صوت أقل وأكثر راحة في التحدث.

The Surgeon Holds The Electrical Coagulator During The Operation. Smoke From Burnt Flesh.  Surgery Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

المخاطر المحتملة للجراحة الصوتية

  • يمكن أن تحدث عدوى في بيئة كانت أقل من تعقيمها بشكل كافٍ.
  • يمكن أن يؤدي رد الفعل على التخدير أو الدواء إلى توقف القلب وانخفاض ضغط الدم. ردود الفعل هذه نادرة ويمكن علاجها من قبل فريق الطوارئ المتاح.
  • يضغط منظار الحنجرة على اللسان ، مما يسبب خدرًا يجب أن يهدأ في غضون أسابيع ، ولكن إذا استمر ، فاطلب العناية الطبية.
  • قد تحدث إصابة غير متوقعة وغير متوقعة للأحبال الصوتية.
  • على الرغم من ندرتها ، يمكن أن يحدث نزيف من موقع الجراحة.

استعادة الجراحة

يجب الالتزام ببعض التدابير المهمة إذا أراد المريض جني الفوائد الكاملة للجراحة الصوتية.

أرِح الصوت تمامًا

ينصح الأطباء المرضى بإراحة أصواتهم تمامًا عن طريق تجنب الكلام أو الغناء أو حتى الهمس في الأيام الثلاثة الأولى بعد الجراحة. إذا كان المريض يعمل في مهنة يتم فيها استنفاد الصوت يوميًا ، مثل المطربين أو الممثلين ، فيجب الحصول على خمسة أيام راحة على الأقل.

تجنب تطهير حلقك

إذا شعرت بتهيج في منطقة الحلق ، ابتلع بدلًا من تنظيف الحلق.

اشرب الكثير من الماء

الحفاظ على ترطيب الحنجرة عن طريق شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا سيخفف بعض الأعراض غير المريحة. غالبًا ما يعاني المرضى من جفاف شديد في الحنجرة والحلق في الأيام التالية للجراحة.

كل واشرب بشكل طبيعي

على الرغم من أن المرضى يجب أن يشربوا ويأكلوا كما يفعلون عادة ، يوصى بالحد من تناول الكافيين. وذلك لأن الكافيين يؤدي إلى تفاقم الظروف المتعلقة بعسر الهضم والارتجاع الحمضي ، مما قد يؤدي إلى تلف منطقة الحلق في حالتها الضعيفة.

استخدم استنشاق البخار

لتخفيف الانزعاج من الحلق الجاف الشديد ، يمكن للمرضى استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن. ضع منشفة على رأسك أثناء القيام بذلك لحصر البخار ، واستنشق البخار الساخن لمدة خمس إلى عشر دقائق.

تجنب شرب الكحوليات والتدخين

خلال الفترة الموصى بها من ثلاثة إلى خمسة أيام من الراحة التامة للصوت ، يجب على المرضى عدم تدخين السجائر أو شرب الكحول ويجب تجنب التواجد حول مدخنين آخرين.

Road To Recovery With Sunbeam  Recovery Stock Pictures, Royalty-Free Photos &Amp; Images

يجب مراعاة الجراحة فقط عندما لا يؤدي التدريب الصوتي بالتزامن مع علاج التستوستيرون إلى النتائج المرجوة للفرد.

يجب على شخص FTM دائمًا استشارة أخصائي طبي ومناقشة بالضبط ما هي التدابير التي اتخذوها للحصول على صوت أعمق ولماذا كانت هذه الإجراءات غير ناجحة أو غير كافية.

الجراحة خطوة جادة ، وعليك أن تكون متأكدًا تمامًا من أنها ما تريده ، حيث توجد دائمًا مخاطر متضمنة. لا يمكنك ببساطة العودة والقول ، "لقد أجريت هذه الجراحة لجعل صوتي أعمق ، لكن في الواقع ، أود عكس ذلك." لا رجوع فيه.

لقد وجد الكثير من الناس أن الجراحة حسّنت حقًا جودة أصواتهم وعمقها ، لذلك قد يكون تغييرًا يغير حياتك إذا فشلت جميع الاتجاهات الأخرى في تحقيق حلمك.

مساعدة مجانية
الدفع مباشرة إلى المستشفى ،
لا هوامش السعر.

    (بريد إلكتروني ، WhatsApp ، FB ، IG ، جوال)
    شكرًا لك!
    تم استلام تقريركم!
    أُووبس! حدث خطأ ما أثناء إرسال النموذج.

    المقالات الأخيرة