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Mode et cosmétiques

Comment resserrer une ceinture thoracique

Louise D.

De nombreuses personnes différentes au sein de la communauté trans peuvent avoir recours à la contention de la poitrine (par exemple, les personnes non binaires ou les personnes FTM). Dans un article précédent, nous avons exploré les différentes façons d'attacher les seins et avons conclu que la façon la plus sûre de le faire était d'utiliser une ceinture thoracique spécialement conçue ou un soutien-gorge de sport normal. Cet article pourrait vous être utile si vous êtes encore en train d'explorer les différentes options.

Le but d'un liant est d'aplatir et de comprimer le tissu thoracique sans gêner la respiration. Lorsque vous avez une petite poitrine, un cartable ou un soutien-gorge de sport est généralement plus que suffisant pour traiter la dysphorie de genre, mais si vous avez une poitrine plus grosse, vous pourriez toujours constater qu'une trop grande partie de votre poitrine se voit lorsque vous portez un cartable. Cela conduit de nombreuses personnes à vouloir acheter un classeur plus petit ou à serrer leur classeur au-delà de ce qui est conseillé. D'autres personnes pourraient même essayer de combiner des soutiens-gorge de sport avec leurs liants pour qu'ils soient bien ajustés au point d'être inconfortables.

Cet article abordera certaines des préoccupations associées au port d'un cartable trop serré.

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Trouver la bonne taille

Le liant de la bonne taille doit être confortablement ajusté autour de votre corps sans gêner la respiration ni causer de douleur. Vous devriez toujours pouvoir respirer profondément confortablement. La règle générale est que vous devriez pouvoir insérer confortablement deux doigts dans la bande élastique contre votre peau. Si vous ne pouvez pas le faire, envisagez d'acheter une taille plus grande.

Si votre cartable est trop petit, il peut causer des dommages importants à votre corps. Un liant trop petit peut provoquer les signes suivants lorsqu'il entre en contact avec votre corps :

  • Il peut laisser des marques sur votre peau ; les marques sont généralement en colère, profondes et rouges et peuvent provoquer des démangeaisons ou des douleurs lorsque le liant est retiré.
  • Il peut provoquer des pincements ou des frottements là où il entre en contact avec votre peau, ce qui entraîne une irritation cutanée.
  • Il y aura des tissus, y compris éventuellement des tissus mammaires, qui déborderont du haut du classeur, peut-être aussi des côtés ou du bas.
  • Il peut y avoir de la douleur, de la douleur ou un inconfort extrême associé au port d'un liant trop petit.
  • Si vous rencontrez des difficultés importantes pour mettre le liant. Sachant que les cartables sont naturellement serrés et difficiles à enfiler, il y a des limites à tout.
  • Si le liant cause des problèmes respiratoires comme un essoufflement, que ce soit immédiatement ou pendant la journée. Vous ne devriez pas avoir de mal à porter votre cartable pendant des périodes de huit heures, cinq jours par semaine.

Si vous mesurez votre corps et que vous ne trouvez pas vos mensurations exactes dans les tableaux de tailles, optez pour l'option légèrement plus grande. N'oubliez pas que votre classeur peut être ajusté s'il est trop lâche, et vous devriez pouvoir ajuster un classeur légèrement plus grand pour qu'il soit bien ajusté, mais un classeur plus petit ne va pas plus loin. Les classeurs doivent être plus serrés que les débardeurs ordinaires, mais suffisamment lâches pour vous permettre de respirer facilement.

Nous comprenons que cela puisse provoquer une dysphorie, mais il est utile de connaître votre tour de poitrine. Il sera utile lors de l'achat d'un classeur, de la mesure des changements et de la planification de la chirurgie avec votre médecin. Connaître vos mesures peut vous aider à trouver le bon ajustement de liant sans trop de difficulté. Vous pouvez mesurer à la maison et utiliser un tableau adapté à votre pays pour établir à la fois la taille du dos et la taille du bonnet. Connaître votre taille de soutien-gorge facilitera grandement le choix d'un serre-tête. Rappelez-vous, pour un classeur; vous devez également mesurer vos épaules; beaucoup de gens l'oublient et peuvent alors acheter un cartable trop lâche sur leurs épaules.

Styles de classeurs

Si vous êtes nouveau dans le monde de la reliure de poitrine, vous ne réaliserez peut-être pas immédiatement qu'il existe différents styles de reliures disponibles. Trouver le bon style de classeur peut être tout un voyage ; cependant, avoir différentes options disponibles peut être utile. Si un style ne fonctionne pas pour vous, vous avez encore d'autres options à essayer. Lorsque vous en avez essayé quelques-unes, il est temps d'examiner les options et de décider laquelle vous donne les meilleurs résultats. Il est important que vous puissiez trouver un moyen efficace et satisfaisant d'aplatir et de lier votre poitrine.

Si vous n'aimez pas l'idée de porter quelque chose de long et que vous craignez de surchauffer, le style de soutien-gorge de sport peut être idéal. Ils ne fournissent qu'une compression thoracique. Une option légèrement plus longue est le style mi-long qui descend jusqu'au nombril. Ces liants offrent plus de surface sans être sur toute la longueur et sont moins susceptibles d'être considérés comme une sorte de soutien-gorge.

Le style le plus populaire est le style chemise longue qui se glisse dans votre pantalon. Certains fournissent également une compression sur l'estomac, tandis que d'autres ne le font pas. Ces classeurs ne seront pas confondus avec des soutiens-gorge. Le dernier style fonctionne soit avec du velcro, soit avec une fermeture à glissière, ce qui facilite grandement leur retrait et leur mise en place.

Quel que soit le style, un signe infaillible que votre classeur est trop petit est si vous avez des difficultés limitées ou extrêmes à respirer profondément. Vous trouverez peut-être l'autre article de reliure utile pour décider du type de reliure que vous voulez faire à la fin.

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Considérations importantes pour la liaison à long terme

Quelque chose qui n'est pas souvent mentionné à propos de la reliure thoracique est que si vous vous liez pendant de nombreuses années et que vous le faites souvent, cela peut éventuellement avoir un impact sur le résultat de votre chirurgie et peut causer suffisamment de dommages au fil du temps pour que les chirurgiens hésitent à procéder à la chirurgie. Par conséquent, si vous souhaitez éventuellement subir une intervention chirurgicale, vous devez faire des pauses régulièrement et prendre des journées entières de congé autant que possible.

Le liant, même s'il est bien ajusté, finira par affaiblir l'élasticité de votre peau et entraînera une diminution du flux sanguin en raison d'une compression prolongée. Bien qu'il ne s'agisse pas de problèmes de santé graves à première vue, ils auront un impact sur les résultats de la chirurgie et c'est quelque chose dont les hommes trans devraient être conscients.

Si vous portez un liant mal ajusté pendant de nombreuses années, vous pouvez endommager les petits muscles entre vos côtes, ce qui rendra pénible la respiration profonde et entraînera une accumulation de liquide dans vos poumons au fil du temps.

Prendre soin de mon classeur

En raison de la nature du produit lui-même, il faudra probablement le remplacer une fois par an. Sans soins appropriés, vous devrez peut-être le remplacer plus souvent.

Nettoyer le classeur

L'entretien de votre cartable dépendra probablement de la marque et du style ainsi que d'autres facteurs tels que le climat dans lequel vous vivez, la fréquence à laquelle vous le portez, la quantité de transpiration, etc. Faites attention à ne pas laver votre cartable trop souvent - il peut s'affaiblir le matériau, mais ne pas le laver assez souvent peut provoquer une irritation de la peau et provoquer une décoloration ou une odeur du liant.

Il est toujours préférable de suivre les instructions fournies lorsque vous achetez votre nouveau classeur. Le matériau utilisé pour fabriquer le cartable aura un impact sur la façon dont il doit être lavé, etc. Le fabricant inclut des instructions de nettoyage lorsque vous effectuez un achat. Si les instructions de séchage ne sont pas incluses, il est préférable de suspendre votre classeur pour le faire sécher et de ne pas le mettre dans une sécheuse.

Puis-je rétrécir mon classeur ?

Il n'est pas conseillé d'essayer de le faire. Si votre cartable ne rentre pas, vous pouvez essayer de l'échanger ou d'en acheter un nouveau et de revendre le vôtre comme cartable usagé non porté. Certaines personnes achèteront des classeurs usagés s'ils n'ont pas été portés.

Si vous souhaitez conserver celui que vous avez acheté pour quelque raison que ce soit, la meilleure façon de le redimensionner est d'utiliser les sangles de réglage déjà présentes sur le cartable ou de le semer plus petit. Mais assurez-vous toujours qu'il n'est pas trop serré.

Vous ne devriez jamais essayer de rétrécir votre classeur avec de la chaleur. Les plastiques à l'intérieur du tissu qui le rendent élastique fondront, et le matériau perdra son élasticité et se cassera bientôt. C'est aussi pourquoi vous ne devez pas le laver à l'eau chaude et ne devez pas le sécher dans un sèche-linge chaud. Chacune de ces sources de chaleur aura un impact sur la durée de vie globale de votre classeur.

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Un mot rapide sur le langage approprié

Si vous aidez un ami avec des informations sur les classeurs, nous souhaitons rapidement attirer votre attention sur la langue appropriée. La plupart des personnes qui ne connaissent pas les problèmes transgenres peuvent faire des erreurs innocentes dans ce qu'elles appellent des choses qui pourraient amener leur ami ou un membre de leur famille à souffrir de dysphorie.

La première règle quand on parle de classeurs est de ne jamais faire référence aux « seins ». Votre amie n'a pas de « seins » ; ils ont un coffre. Certaines personnes peuvent également être mal à l'aise avec le terme «tissu mammaire», bien qu'il s'agisse d'un terme médical et qu'il se réfère aux poitrines masculines ou féminines. Plus précisément, le tissu mammaire est un type de tissu qui peut devenir cancéreux, alors que d'autres tissus thoraciques ne deviendront probablement pas cancéreux, et même les hommes cisgenres ont ce type de tissu mammaire.

Cela étant dit, vous devriez faire un effort concerté pour ne pas qualifier la poitrine de quelqu'un de «seins». À l'heure actuelle, le concept est encore trop genré. Aussi, essayez d'éviter d'autres langues genrées.

Questions fréquemment posées

Pourquoi est-ce mal de se lier avec des bandages d'as?

Les bandages élastiques sont conçus pour se contracter avec le mouvement. Ainsi, plus vous bougez, plus il devient serré et cela peut entraîner des problèmes respiratoires au cours de la journée.

Si je n'ai pas les moyens d'acheter un classeur ou du ruban adhésif, puis-je utiliser du ruban adhésif à la place ?

Nous déconseillons l'utilisation de ruban adhésif à des fins de reliure. Il peut provoquer une gêne extrême lors du retrait et peut irriter la peau. Vous pouvez également utiliser un débardeur ordinaire pour lier. Nous avons fourni des instructions détaillées sur la façon d'utiliser un débardeur ordinaire pour la reliure dans un article précédent. Un débardeur ordinaire est une option appropriée si vous vous inquiétez du coût d'un cartable. Beaucoup de gens évitent d'utiliser un débardeur car cela peut également provoquer un look "uni-boob" qui n'est pas ce que vous recherchez lorsque vous essayez de vous lier.

Pourquoi ne devrais-je pas porter un cartable pendant de longues périodes ?

Au fil du temps, le port de votre ceinture endommage les tissus thoraciques et la peau. Ils sont conçus pour s'adapter parfaitement, ce qui peut affecter le flux sanguin sans causer de douleur, de douleur ou d'inconfort extrême. Bien que vous respiriez toujours facilement si votre ceinture est bien ajustée, une compression prolongée finira par affecter votre respiration. Les petits muscles entre vos côtes peuvent s'atrophier, ce qui peut rendre la respiration douloureuse ou difficile.

Ces types d'effets secondaires sont courants lorsque vous portez des classeurs pendant de longues périodes, mais ils sont considérablement atténués lorsque vous faites des pauses entre les deux.

Si j'ai une poitrine plate, dois-je porter un cartable ?

Vous ne devriez porter un liant que si vous souffrez de dysphorie associée à votre poitrine. Si vous ne sentez pas que votre poitrine est visible à travers vos vêtements, ou si cela ne vous gêne pas, il n'y a aucune raison de porter un cartable.

Si vos mamelons vous préoccupent, vous pouvez simplement porter quelque chose comme un soutien-gorge de sport. Vous ne devriez jamais vous sentir obligé de bander votre poitrine si vous n'êtes pas à l'aise de le faire.

Comment mettre un classeur ?

Il peut être difficile d'enfiler un cartable, surtout s'il ne s'agit pas du type gilet. Certains d'entre eux, comme ceux qui ressemblent à un débardeur, vous obligent à les enfiler comme des pantalons, puis à les remonter sur vos hanches, ce qui peut être un ajustement serré, alors faites attention à ne pas tirer trop fort et votre le classeur se casse.

Votre cartable est fait de spandex, ce qui le fait s'étirer un peu, mais si vous avez beaucoup de mal à le tirer sur vos hanches, vos bras ou vos épaules, vous devriez probablement envisager de passer à un style gilet à la place.

C'est peut-être une bonne idée de regarder des vidéos d'instructions sur la façon de mettre et de porter un cartable. Ceux-ci peuvent facilement être trouvés sur YouTube.

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